第九章 田径类运动 第三节 投掷 《掷实心球》教学设计 人教版 必修一

《双手头上前掷实心球》教学设计
教学内容 1、双手头上前掷实心球2、游戏：绕障碍物接力赛 重点：掷实心球的出手速度难点：全身的协调用力
教 学目 标 1、运动能力：通过双手头上向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。2、健康行为：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。3、体育品德：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神 与安全意识。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开 始 热 身 部 分 一、上课常规:1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。5、练习安全纪律教育。热身跑:教师带领学生绕场地慢跑播放音乐：跑步歌三、徒手操:（4个八拍）1、头部运动2、扩胸振臂 3、肩关节绕环 4、弓步压腿 5、双人压肩运动 组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、快、静、齐。2、统一运动服装。3、见习生做好笔记。二、热身跑组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑800m。要求：队伍整齐，积极向上。注意安全。三、徒手体操组织：要求：动作整齐到位，有力度。 2' 6'
学习提高部分 一、双手向前掷实心球：动作要领：持球方法：a普通式：两手五指分开半握实心球的后半部分、呈“八”字型。（本课使用）b蟹钳式：四指稍聚拢，拇指分开、虎口张到最大、模仿蟹钳夹住实心球。2）持握球姿势：两脚前后开立，惯用脚在后、两臂稍屈肘，持球于头后上方，手心空。两膝稍屈，躯干稍向后屈。3）用力顺序：身体后仰弯成“弓”状，然后两脚用力蹬地，收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上全身协调用力向前上方将球掷出。传授口诀：引臂预摆、1蹬地收腹、2挥臂压腕。3游戏：绕障碍物接力赛。教师讲解游戏方法，提出注意事项和要求。绕障碍物接力赛比赛规则和方法:把队员分成人数相等的四路纵队，分别站在30米线外，裁判员发令后，一队首名队员从起跑线后持接力棒快跑至30米绕障碍物再跑回队伍把接力棒交给下一位同学，最先完成的为胜。 一、学生掷实心球学习参与：1、学生注意听讲，仔细观察教师示范，提出疑问。2、学生进行分组练习：1)学生徒手模仿练习（3次）2）持球练习（3次）体会快速用力挥臂。3）观察教师示范讲解，改正错误动作，体会重难。4）双手向前掷实心球练习（3-5次）3、注意观察、思考，体验动作。互相比较、评价、认识自己的优缺点，及时改正。 组织： 讲解示范队形：2★★★★★★★★★1 ★★★★★★★★★要求：注意观察、认真模仿前抛、后抛队形：2★ ★ ★ ★ ★ ★ 1★ ★ ★ ★ ★ ★ 要求： 1、认真练习、互帮、互学、互评。 2、技术动作合理，协调用力。 3、跟随口令练习，注意安全。游戏教法：1、教师讲解游戏规则和比赛方法。2、听清游戏规则和方法。3、积极参与游戏，并为同伴加油助威。组织：游戏分为四组进行比赛 30M ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● 规则要求：持棒至终点绕障碍物回返 保持在自己对应的跑道上 28'
恢复整理部分 1、放松身心。2、总结本课情况。 3、安排值日生收还器材。4、师生再见。教法：1、教师带领学生进行放松练习。2、教师总结课堂要点。3、提出要求。4、师生再见。 教法：1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。2、同学积极参与到课的总结与分析。3、自觉完成课外作业放松活动组织： 如图X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X△要求：注意听讲、踊跃发言。 4'
场地器材 田径场自画投掷练习区、实心球20-40个、标志物4个、接力棒4支。
预计运动负荷 平均心率: 120次/分 左右练习密度：45-50% 课后反思
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