高中体育与健康蹲踞式起跑教学设计（表格式）人教版 必修一

蹲踞式跳远教学设计
教材 1、主教材：蹲踞式跳远 2、辅助教材 ：障碍接力游戏 课时 第2课时
教学目标 1、运动参与：所有学生都能够积极地参与到本课的学习当中。2、运动技能：80%的学生基本掌握助跑与踏跳的结合、单脚起跳双脚落地的技术动作；15%的学生能完成简单的跑、跳结合动作。3、身体健康：通过本课学习学生的协调性、灵敏性和跳跃能力得到发展。4、心理健康与社会适应：锻炼学生坚定的意志品质，在不断的成功中增强自尊和自信。
场地、器材 体操垫8块、羽毛球拍4支音乐播放器1个，粉笔一盒 重点难点 重点：助跑有节奏，踏跳有力
难点：助跑与起跳的衔接
过程 课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 时间 强度
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动1、“蛇形”慢跑，伴随音乐。 2、 徒手操练习a、扩胸运动b、体转运动c、弓步压腿d、膝关节运动e、踝、腕关节运动 3、辅助性练习a、收腹跳b、挺身跳 1、提前到场，准备与检查器材，指定集合地点。2、整队，向学生亲切问好。3、用语言导入本课内容，强调安全。4、安排见习生。 1、教师带领学生进行“蛇形”慢跑 2、教师口令指挥 1、教师讲解示范。 2、鼓励肯定学生的活动。 3、强调动作的重点 1、按指定地点集合，报告人数。 2、认真听讲，明确目标 1、学生跟着教师慢跑 2、注意力集中，注意呼吸节奏 3、认真听讲1、认真看并模仿。 2、主动参与练习，乐意接受指导。3、师生间相互评论共同进步。 1、组织队形××××××××××××××××××××××××△要求：队伍整齐，精神面貌佳2、组织：一路纵队慢跑要求：反应快、安静、队伍齐 组织：四列横队散开× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△要求：动作放松，准确到位 4×8拍 10次×2 1 2 7 中 中上
过程 课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 时间 强度
基 本 部 分 学习蹲踞式跳远动作要点：助跑快，步点准，上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空，蹲踞平稳，两腿前伸屈膝缓冲，落地稳。 集中练习： 1、助跑1步起跳，单脚跳起，接摆臂，双脚落地。 2、助跑3步起跳。分组练习：助跑3-5步跳起头顶羽毛球拍练习助跑3-5步跳过小体操垫（横放） 二、巩固强化：障碍跑游戏规则与要求：分四组，每组人数相同，站成一路，第一位队员从起点跑向终点，途中跳过障碍，到达终点后写出“大美五中”四个字，每人只能写一笔，然后返回起点（返回不用跳过障碍）和第二位队员击掌，第二位队员出发，依次进行，四个字写完，用时少的队获胜。 1、指导学生分组，带着问题观看挂图2、教师讲解并示范蹲踞式跳远动作要领。3、集中原地上步起跳练习。集中练习助跑和踏跳结合（让学生确定起跳腿，体会单起双落）3、分四组，组织学生进行跳过一定距离的练习（体会一定远度）4、组织学生进行头顶一定高度的练习，体会蹬伸起跳，腾空，落地练习5、巡回指导，及时纠错6、优生展示，集中讲解易犯错误动作。 1、教师示范并讲解游戏方法2、组织学生尝试练习一次3、组织学生进行比赛。 1、认真看与听，分四小组看挂图，进行自主学习，合作探究。 2、认真参与练习 3、听哨音练习 4、同学间相互鼓励，按照教师指引的路线进行练习 1、认真参与比赛中2、按照游戏规则，每组抽一人到其他组做裁判。3、输的队，每人俯卧撑5个。 组织：分四组散点散开。要求：仔细观看、尝试练习2、组织：四列横队散开× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△ 要求：认真练习 3、组织：分四组进行 × × ×××要求：分四个小组进行练习，小组长负责，认真练习，注意安全。4、组织与要求：同3。1、组织：分四个小组进行。 ××要求：全员参与，团结协作。 20 10-15 20 10 中 中 中上
结 束 部 分 一、放松练习二、小结本课的内容三、作业：课下利用单杠或者双杠，练习腾空、落地的动作。四、宣布下课。 1、教师领做，伴随音乐。 2、小结本课内容，表扬和鼓励。 3、师生道别。 1、认真听讲，模仿练习。 自评、互评。3、师生道别，归还器材。 组织：四列横队散开。要求：1、动作放松，舒展大方。 2、心情愉快，气氛活跃。 5 小
负荷 练习密度：40%~ 45% 平均心率：115 + 5次/分