高中体育与健康 单手侧对投掷方向持沙包掷远 教学设计 （表格式）人教版 必修一

体育与健康教案
学习目标 1.本节课的学习，学生初步学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。 2.通过反复练习，多数学生能比较协调地完成侧向投掷沙包的动作，发展学生力量、灵敏素质，提高身体的协调性。 3.情感态度与价值观目标：培养学生组织纪律性、创新精神、团结合作的精神与集体荣誉感。
教学 内容 单手侧对投掷方向持沙包掷远
教学重点 蹬地转体，转肩翻肘快速挥臂。 教学难点 动作协调、连贯。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 标志桶 展板 沙包
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动 【情景导入】坐火车区动物园。 跟着动物园里面的小动物一起做早操。 开合跳 钟摆跳 高抬腿 蹲起 半蹲跳 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师进行导入：小松鼠摘了好多好多果子（沙包），它自己没办法运回仓库（筐子），来寻求同学们的帮助。 2.教师引导学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生根据教师创设的情景进行热身练习。 2.认真参与热身活动，达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练：单手侧向持沙包掷远 动作方法：（以右手为例）两脚前后开立，左脚在前，右手握沙包从体前经体侧摆在体后，同时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上。然后右脚有力蹬地，右腿充分伸直，向左转体，挺胸，重心前移，右臂从后面过肩，肘关节向前，用力挥臂把沙包投出。 （二）竞赛游戏：“投沙包比赛” 【游戏方法】全班同学按集合队形站好后成4路纵队，教师提前画出3条平行的直线，分别代表及格、良好和优秀三个等级 本游戏运用侧对投掷方向掷远的动作，提高学生单手掷远的能力，发展协调性，感受团队关系，培养参与练习、捡拾器材的主动性以及测试登记等习惯。 1.教师先让学生自主体验侧向投掷沙包的动作方法。 2.教师引出原地侧向投掷的动作方法，讲解示范，组织学生模仿练习。 3.教师请学生展示，由问题“怎样才能掷得远”来引导、组织学生练习蹬、转、快速挥臂的辅助性动作练习，攻克重难点。 4.超级投手一—原地侧向投掷练习。教师精心组织，随时巡视指导纠正。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则。 2.教师将学生分为四组站成纵队。 3.教师让学生按游戏规则开始游戏。 4.教师对学生的游戏进行观察评价。 1.学生自然站立，向不同方向自由尝试侧向投掷沙包练习。 2.学生认真观察，动脑思考，积极学练，根据教师的示范动作进行练习。 3.学生积极动脑思考，回答问题，注意观察，认真进行蹬、转、快速挥臂的辅助性动作练习，建立动作模型。 要求：动作协调有力。 学生侧向站立，对准篮板做投掷练习，练习距离为3米→4米→5米，练习中不断优化和改进动作方法。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队站立。 3.学生单手持沙包分组依次在游戏区内进行侧身投掷游戏。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。 组织队形：
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%