正面双手垫球 教学设计（表格式） 人教版 必修一

“正面双手垫球”教学设计
本 课教 材 排球：正面双手垫球。蹲踞式跳远：空中成蹲踞姿势。
课的任务 知识目标:初步学习排球的正面双手垫球技术，发展灵敏、协调等身体素质，激发学生的学习兴趣，为今后教学打基础。技能目标:改进蹲踞式跳远技术，体会空中成蹲踞姿势，发展学生跳跃能力。情感目标:培养学生勇敢、顽强、相互帮助、团结合作的优良品质。
重点基础知识 排球的准备姿势：两脚开立稍宽于肩，脚尖向前或向内收，膝关节稍曲，上体稍前倾，重心落于前脚掌，脚跟稍提起，两臂自然弯曲置于腹前，注意力集中于来球方向。垫球技术要领：用腕关节以上10CM处击球，全身协调用力，要做到六个字：插、夹、提、移、蹬、跟。蹲踞姿势：起跳腾空后，上体保持正直，在接近最高点时，起跳腿向上提举，逐渐与摆动腿并拢，努力向胸部靠近，形成蹲踞姿势。
教学重点和难点 排球重点：击球部位在腕关节以上10CM处。 难点：全身协调用力。跳远重点：空中成蹲踞姿势。 难点：维持身体平衡。
教 学 内 容 时间 组织、教法、学法与要求 练 习次 数时 间
准备部分 上课常规：1． 体委整队2． 报告人数3． 师生问好4． 检查着装 5． 宣布本课内容6． 安排见习生二、 准备活动：1． 游戏：“快找同伴”。2.螺旋形跑：3.徒手操：肩部运动振臂运动体侧运动体转运动正压腿侧压腿活动腕踝关节活动肘关节 1'7' 四列横队集合，全体同时进行。×××××××　　○○○○○○○×××××××　　○○○○○○○×××××××　　○○○○○○○ ×××××××　 ○○○○○○○ ▲要求：集合迅速，精神饱满。组织：全体学生在圆上同时进行。（螺旋形跑）： （徒手操）：▲教法：1.教师指挥学生游戏和螺旋形跑。2.带领学生做徒手操，并纠正提示。学法：1.学生随教师同做准备活动。 2.注意模仿教师动作。要求：动作用力，幅度大，活动充分。 1'200米2×8拍
基本部分结束部分 一、排球：1.复习准备姿势和脚步移动（滑步）。2．学习正面双手垫球。二、蹲踞式跳远：1.练习空中成蹲踞姿势。注： 为垫子 为跳箱盖× 为学生▲ 为教师2. 游戏：“齐心协力”。学生集合二、小结本课情况三、.布置收还器械。 15'15'2' 组织：同上图全体在圆上同时进行。教法：1.教师讲解并示范动作要领。 2.两人友伴结组练习，互帮互学。 3.教师巡回指导，纠正错误。学法：1.原地进行徒手模仿练习。 2.在圆上慢跑，听命令后迅速成准备姿势。 3.两人一组，互相监督、指导。 4.向左、右两侧做连续滑步练习。要求：控制住身体平衡，移动时中心要稳。组织：同前在圆上进行。 教法：1.教师示范并详细讲述垫球技术。 2.友伴结组练习，互帮互学。 3.教师巡回辅导，纠正，适时反馈。 4.采用多种形式反复练习巩固强化。学法：1.原地徒手模仿练习垫球动作。 2.两人一组，一人握球一人击固定球。 3.一抛一垫，体会合理的击球点。 4.自垫，另一人提示、纠正。 5.两人对垫距离逐渐加大，体会全身协调用力要求：垫击球时手腕下压，肘关节不要弯曲。组织：见图。× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×▲教法：1.教师讲解示范蹲踞姿势。 2.学生分组进行练习，体会空中动作。 3.同学之间相互保护，相互指导。 4.教师巡回指导，强调安全。学法：1.原地体会蹲踞姿势。 2.原地曲腿跳，体会提腿至胸。3.站在跳箱盖上向前上方起跳，体会空中成蹲踞姿势（男女生跳箱高度不同）。要求：起跳腿向摆动腿靠拢不宜过早，应在身体重心接近最高点时开始。组织、教法、学法与要求游戏方法：站成纵队，全体蹲下，双手扶在前一个同学的肩上，听命令一起蹲跳向前，以队伍保持不断开且最先到达终点为胜。(可统一喊口号前进)要求：要有集体观念，团结协作，不可只顾自己，注意安全。×××××××　　○○○○○○○×××××××　　○○○○○○○×××××××　　○○○○○○○ ×××××××　 ○○○○○○○ ▲教师简单小结，以鼓励为主。由体育队长负责组织，学生课后收还。 1~2次2~3次2'2~3次2'3~5次1~2次3'5'2~3次3~5次3~5次5~8次1~2次3~5次2'10个1组共3组2~3次1'1'
预计生理负荷与练习密度 预 计 实 际
平均心率 120
最高心率 145
练习密度 35
教 具准备 排球：20个跳箱盖：4个垫子：10块 课 后记 载