《上步掷沙包》教案（表格式）人教版 必修一

教案
教材 1、上步掷沙包 2、游戏：夹沙包跳
教 学 目 标 1、通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点。 2、90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。3、培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。
教学重点 上一步掷沙包，动作协调连贯 教学难点 快速挥臂 出手角度
过程 内 容 主导活动 主体活动 组合与要求
开 始 部 分8’ 一、课堂常规 二、准备活动1、小游戏“抢位” 2、彩带操3、手持彩带的各种练习4、抛接 1、向学生问好2、宣布课的内容及要求①上步掷沙包②游戏：夹沙包跳 3、安全教育 1、讲解游戏方法与规则2、和学生一起做游戏 3、领做彩带操4、引导学生持彩带进行各种练习4、引导学生做抛接等各种练习 1、体育委员整队 报告人数2、师生问好3、明确本课内容与要求4、安全铭记在心 1、明确游戏方法与规则 2、师生一同游戏 3、跟做彩带操，师生一同喊口令 4、持彩带的各种玩法5、持沙包的各种练习 组织：四列横队○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××× 要求：站队静齐快，精神饱满。游戏队形：一条龙队形※ ※ ※ ※※ ※ ※ ※ ※※ ※ ※※ ※ ※ ※※要求：反应灵敏，愉快游戏
基 本 部 分28’ 一、上步掷沙包教学重点：上一步掷沙包，动作协调连贯 教学难点：快速出手，出手角度适中 1、讲解原地侧向掷沙包动作要点2、组织学生甩彩带挥臂练习3、复习原地侧向掷沙包4、讲解、示范上一步掷沙包的动作方法5、统一口令徒手分解动作练习6、指导学生徒手完整动作练习7、指导学生持沙包完整动作练习6，巡视指导学生分组练习7、纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高）8、指导学生练习9、组织学生进行达标升级赛 1、挥臂鞭打练习2、复习原地侧向掷沙包3、认真听讲解看示范学习新动作4、徒手分解动作练习5、徒手完整动作练习6、手持沙包完整动作练习7、小组长带领分组练习8、根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮 9、为自己定目标，完成目标升级 组织：四列横队
○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ×××××××
要求：注意力集中，体会正确动作
二、游戏夹沙包跳接力规则：1、游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛2、拍手后下一同学才能出发3、先完成的队为胜 1、讲解游戏方法及规则 2、组织学生进行比赛 3、变换游戏形式 4、总结 1、明确游戏方法及规则 2、同心协力进行比赛 3、小组交流 4、变换形式的比赛 组织：四路纵队 ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × ×
◎ ◎ ◎ ◎要求：遵守规则，团结协作
结束部分4’ 1、放松《小白船》 2、总结，评价 1、带领学生放松 2、总结本课所学内容，对学生的表现作出适当评价 1、师生愉快放松 2、记住本课所学知识点 组织：四列横队○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××× 要求：身心充分放松
场地器材 沙包40个 纸篓4个 录音机一台
○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××
预计练习密度 预计练习密度35﹪左右平均心率130次
课后小结