【人教版】高中体育必修全一册 田径跨栏跑跨栏步 教学设计

高中体育田径跨栏跑跨栏步教学设计
学习目标 1.运动能力:能说出摆动腿、起跨腿的动作要领，能跨过1~3个栏架;在分层练习中不断挑战自我，积极展示自我，提升力量、速度、柔韧性以及上下肢的协调配合能力。 2.健康行为:主动参加学练，有安全意识，在跨越断裂式栏架时能保持较好的情绪;在双人合作练习中，能积极与同伴交流合作，改进错误动作。 3.体育品德:在跨越栏架时不断克服困难，具有抗挫折能力，表现出勇敢顽强的品质，在同伴出现失误时给予理解与鼓励，并提供帮助，形成良好的体育品德。
主要学习内容 1.运动技能练习:跨栏跑、跨栏步。 2.体能练习:趣味体能。
重点与难点 1.学生学习重点与难点:主动攻栏，摆动腿抬、伸、压，起跨腿蹬、展、拉。 2.教学内容重点与难点:跑跨结合，动作协调用力。 3.教学组织重点与难点:闭合形队伍调动，快速组织。4.教学方法重点与难点:动作纠错导向式教学法、分组学练法、情境教学法。
安全保障 课前检查场地器材与学生服饰安全性，课中做好充分的准备活动，练习中反复提示学生注意运动安全。
器材 皮尺、断裂式栏架、标志垫、标志桶、音响、展板、皮筋。
课的结构 教学内容 教与学的方法与策略 组织形式 时间 次数 强度
开始部分 1.体育委员整队、报告人数。 2.师生问好，宣布课的内容。 3.检查服装。 4.安排见习生。 教师: 1.检查服装,身着运动服，运动鞋上课。 2.向学生问好。 3.宣布本课内容及要求。 学生: 1.向老师问好。 2.明确本课内容及要求。 队形:六列横队。 2分钟 分组循环 中
准备部分 热身活动: 1.热身跑。 2.原地跨栏专项热身操。 教师: 1.带领学生进行热身跑跨越障碍跑，提示学生保持前后间距，注意安全。 2.听音乐做专项热身操。 学生: 1.听清要求，精神饱满地参与热身跑。 2.看清示范，模仿老师动作，积极参与，充分活动各关节。 组织形式:前后六人一组，七路纵队热身跑。 组织形式:两人一组。 5分钟 约300米 4*8拍 145-~150次/分钟
设计意图:为激发学生的学习热情，提高学生的积极性，通过皮筋障碍跑克服学生的恐惧心理;利用自制器材，设计多样的专项准备操，使学生的机体逐步过渡到运动状态，为基本部分的学习做好铺垫。
基本部分 完整动作尝试(低障碍)： 1.跨越障碍。 2.跨栏步动作学习。 动作要领:摆动腿抬、伸、压，起跨腿蹬、展、拉。 (1)展板学习。 (2)讲解示范完整动作。 (3)集体学练。 二、完整跨栏步练习(高障碍)。 1.固定起跨区域完整动作练习。动作纠错:跳栏。 2.跨栏坐练基本部分。 3.摆动腿攻栏练习。 动作纠错: 摆动腿攻栏不狠。 4.尝试跨越断裂式栏架。 三、完整跨栏步练习(断裂时栏架) 1.跨腿过栏练习。 动作纠错:起跨腿提拉慢、方向不正。 2.整动作练习。 教师: 1.讲解练习要求，组织学生逐次挑战不同高度的障碍。 2.由低到高体会绞剪动作。 3.提示学生落地稳，注意安全。 学生: 4.认真听要求，明确路线和挑战要求，积极参与。 5.根据提示提高动作规格。 教师: 1.组织领取展板，分组学习跨栏步动作要领。 2.讲解动作要领并示范完整跨栏步动作。 3.组织学生练习，并明确摆动腿与起跨腿。 学生: 1.领取展板，自主学习。 2.观察示范，明确动作要领。 3.积极学练，确定自己的摆动腿起跨腿。 教师: 1.组织学生学练，鼓励积极参与。 2.动作纠错。 3.组织学生练习，巡回指导。 学生: 1.积极参与学练。 2.遇困惑主动求助。 3.重复练习。 教师: 1.请学生配合示范，休会锁踝、伸小腿、压大腿动作。 2.组织学生集体跨栏坐练习。 3.组织摆动腿抬伸压练习。 4.示范跨越断裂式栏架，返程利用皮筋巩固跨栏步动作。 5.组织学生练习，强调安全。 学生: 1.积极配合教师示范。 2.认真听，两人轮换积极学练。 3.跨越断裂式栏架，积极学练。 4.集体跟做跨栏坐。 5.注意安全。 教师: 1.组织学生学练，鼓励积极参与。 2.纠正错误动作，学生起跨腿外展提拉。 3.请学生配合讲解、示范起跨腿锁踝、屈膝外展、正前提拉。 4.组织学生练习，返程中利用皮筋巩固跨栏步动作，巡回指导。 5.学生展示。 学生: 1.积极参与学练。 2.认真观察，在教师的引导下自主答疑解惑。 3.认真听记要点，积极学练。 4.重复跨越栏架，回程中规范动作。 5.展示自我。 组织形式:前后两人一组，自主练习，重复跨越障碍。 组织形式: 1.六人一组，自主学习。 2.七路纵队。 组织形式: 1.六人一组，一路纵队，依次联系。 2.保持前后间距，注意安全。 组织形式:散点练习。 组织形式: 1.两人一组，一人做,一人辅助。 2.互相纠错，轮换练习。 组织形式: 1.集体练习。 2.六人一组，一路纵队，依次练习。 1 4 2 2 3 2 2 多次 3次 多次 2~3次 多次 2~3次 130-~135次/分钟 145~30次/分钟 125~30次/分钟 155~160次/分钟 155~160次/分钟 130~135次/分钟
设计意图:自制教具，从跨越皮筋过渡到跨越断裂式栏架，消除学生恐惧心理;采用动作纠错导向式教学，通过孵化站改进技术动作，遵循由易到难、层层递进的结构化教学设计原则，皮筋上的引导牌，时刻提醒学生动作要领及注意要点，发展学生体育核心素养。
四、完整动作练习。 1.分层提高。 2.赛一赛： (1)技术动作。 (2)速度。 3。完整动作练习。 五、趣味体能： 1.俯撑交替触栏。 2.螃蟹赛跑。 3.垫步绕栏。 教师: 1.讲解分层要求，提醒小组调整器材的间距，强调安全。 2.巡回指导，及时辅导纠偏，适当提示动作要点。 3.积极评价，言语激励。 学生: 1.根据小组的实际情况,提高练习难度,注意安全。 2.相互评价，大胆展示。 教师: 1.讲解比赛规则，组织学生展示自我。 2.积极评价，言语激励。 学生: 认真听讲,勇于展示自我。 教师: 讲解示范体能练习方法。 学生: 努力竞赛，合作练习。 组织形式: 六人一组，自主探究调整器材，依次练习。 两人一组，栏侧集体练习。 3 2 3 6 2~3次 1次 1次 160次/分钟以上 160次/分钟以上 160次/分钟以上
设计意图:创设不同难度的关卡，由浅入深、由易到难，充分强化学生的过栏技术，解决本课的重点和难点。体能练习充分利用器材，提升趣味性。
结束部分 1.放松操 2.总结。 1.听音乐模仿教师动作进行放松练习。 2.总结本课内容完成情况。 组织形式: 1.两人一组，栏侧集体练习。 2.六列横队，集中站立。 2 1次 115~120次/分钟
运动负荷预计 平均心率 140次/分钟左右。
运动密度 个体练习密度55%左右，群体练习密度85%左右。