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初二下学期教案
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背跃式跳高教案
初二年级下学期 学习自编操 篮球
排球双手上手传球和接力跑教学设计
跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。
跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。
足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。
一、发、垫球练习
各种跑的练习。少年韵律操
武术：第二路弹腿——踢打； 足球：脚内侧接地滚球。
武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。
1.女生学习、创编健美操，男生自主练习。2.男生学习鱼跃前滚翻，女生自主练习
技巧：挺身跳； 任选教材：篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和移动。
足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。
⑴侧滚动，⑵团身前后滚动
一．篮球：运球、二．跑：障碍跑
哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进
侧向滑步推铅球
杠铃推举、双杠屈臂伸（男生）
学习站立式起跑；素质练习变速跑约1000---1200米。
学习蹲距式跳远
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